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山水瑜伽

作者: 凌玲2016年03月11日心情散文

练习户外瑜伽,我们首先想到的是去山水之间。山是大气阳刚,水是温柔秀美,二者结合,正符合瑜伽气质。

就这样,春天的第一次户外,我们来到了山水之间。放眼看远方那一片山峦和水中央的岛屿,心胸如同这片水域一般深远宽广起来,踏上一叶扁舟,我们将开始怎样的瑜伽之旅?

坐上船,天空开始下起温柔的雨,洒在每个人的发丝上,结成极细小的水珠,这是一个多么浪漫的天气。我们的船推开水花形成美丽的弧,船头艄公安静地陪着我们笑,这一切的一切似乎都是天然的瑜伽感觉。

想起最初练习瑜伽,是因为爱美,希望自己拥有更优美的体态。那时我的瑜伽老师就是一张光碟,后来家附近开了第一家瑜伽馆,我第一次学会了如何接纳自己的身体,学会了如何掌握身体的平衡,也学会了每天给自己一个空间静坐冥想放松……如今,我相信瑜伽是帮助我找到身心平衡的方式,她的安静、坚持、忍耐、放松和相信,如一朵花的绽放那般静逸恬淡、悄然渗透。

这样想着,我们的船在一座岛边停靠,雨也适时的住了。沿着山路行走,每一点自然的灵动都让大家像孩子一般欣喜。我感受着这群因瑜伽而相聚的女人,她们身上都散发着美丽的芬芳。沈复在《浮生六记》里记录了这样一个女人:夏日荷花,晚上含苞,早上绽开,聪明灵秀的芸娘趁荷花即将含苞之际用纱囊裹一小撮茶叶置花蕊,翌日清晨取茶泡之,其香尤绝。芸娘是一个能把简单生活过得有情趣的女人,而我身边的这些女人,与芸娘相比,绝不输之。这样说是因为这次户外计划了很久,因为天气阴雨,本已作罢,一早起来,又临时起意,电话相邀,竟都高兴而来,顶着雨丝,快乐地将自己融入自然。

我们凝神静气,开始练瑜伽。一个简单安静的站立,没有人会含胸突腹、松松垮垮,大家都像骄傲的天鹅一般立颈、展肩、收腹、提臀。这样的紧致真的很累,可是充满了力量,很像一棵埋在沃土里的种子等待着初春的萌发。练习平衡,如果想要保持稳定,就需要收摄心神,排除杂念,专注自己的感受,就像一棵原野上的树,根基稳稳地扎在泥土里。而练习静坐,全身每个部位都慢慢放松下来,嘴角眉梢不觉微微上扬,我们对自己是如此满意,没有烦恼嫉恨,只有温暖包容,心也放松了……欧阳修曾说“醉翁之意不在酒,在乎山水间”,同样,随着对瑜伽的深层次练习,我们也都理解了其精髓并非修身塑形,而在于突破身体的限制,回归到生命最根本的本质。

雨再次下起来,如烟似雾,笼罩在我们周围,空气中偶尔听得见飞鸟拍打翅膀的声音,这一群静静坐着的女子略带潮湿的头发显得那么温柔娴静。山水之中,这群女子早已被通透的幸福所浸润。

恍惚中我有些醉了,不知是瑜伽成全了我们,还是我们美丽了瑜伽?